НОЌЕСКА СЕ ПОМЕСТУВААТ СТРЕЛКИТЕ НА ЧАСОВНИЦИТЕ Почнува зимското сметање на времето, ќе спиеме еден час подолго
Во 3 часот по полноќ стрелките ќе се вратат еден час наназад, на 2 часот, а граѓаните ќе добијат дополнителен час за спиење.
Зимското сметање на времето започнува ноќта меѓу 24 и 25 октомври, кога часовниците ќе се поместат еден час наназад. Точно во 3 часот по полноќ времето ќе се врати на 2 часот, со што ноќта ќе трае еден час подолго.
Оваа промена се спроведува согласно правилата за сезонско сметање на времето, кои се применуваат во Македонија и во најголемиот дел од европските земји.
Со преминувањето на зимското сметање, повторно ќе важи средноевропското време (CET, UTC+1), додека во летниот период се применува средноевропското летно време (CEST, UTC+2).
Сезонското менување на времето првично било воведено со намера подобро да се искористи природната дневна светлина и да се намали потрошувачката на електрична енергија. Во пролет часовниците се поместуваат еден час нанапред, со што се добива повеќе дневна светлина во вечерните часови. Наесен стрелките се враќаат наназад, што овозможува порано разденување, но и порано стемнување.
Сепак, во последните години сè почесто се отвора прашањето дали ваквата практика навистина носи значителни енергетски заштеди и дали придобивките ги надминуваат можните негативни последици врз здравјето.
Иако поместувањето на часовниците наназад носи дополнителен час за спиење, промената може привремено да го наруши природниот биолошки ритам на организмот. Кај дел од луѓето може да се појават замор, нарушен сон, намалена концентрација и промени во расположението. Особено чувствителни на ваквите промени можат да бидат лицата кои имаат строго утврдени навики за спиење.
На организмот понекогаш му се потребни неколку дена за целосно да се приспособи на новиот временски распоред.
Експертите препорачуваат да се задржи редовниот распоред на спиење и будење, да се избегнува користењето мобилни телефони и други електронски уреди непосредно пред легнување и да се поминува повеќе време на дневна светлина, особено во утринските часови.
Дополнително, се советува ограничување на кофеинот во вечерните часови, избегнување тешки оброци пред спиење и одржување умерена физичка активност. Иако за многумина дополнителниот час сон претставува добредојдена промена, стручњаците потсетуваат дека редовниот и квалитетен сон е многу поважен од самото поместување на часовниците.
Зимското сметање на времето ќе трае до последната недела во март 2027 година, кога стрелките повторно ќе се поместат еден час нанапред.
