ЕДНОСТАВЕН 10-СЕКУНДЕН ТЕСТ – Го предвидува вашиот животен век

Научниците открија дека едноставен тест наречен тест за седење и станување (SRT) може да биде показател за долговечност и општа здравствена состојба. Тестот трае само 10 секунди и се заснова на способноста на лицето да седне и да стане од подот без користење на рацете или колената.

Студијата опфатила над 4.200 возрасни лица, а резултатите покажале јасна поврзаност меѓу физичката способност и ризикот од смрт. Оние што постигнале највисоки 10 поени имале само 3,7% стапка на смртност по 12 години, додека кај оние со резултат од 0 до 4 поени, стапката се зголемувала на 42,1%.

Овој тест не претставува точна прогноза за животниот век, но е корисна алатка за здравствените работници да проценат физичка кондиција, ризици од падови и потенцијални срцеви заболувања. Тој исто така може да помогне во креирање индивидуални планови за вежбање и превенција кај постари лица.