ЗОШТО СЕ ЈАВУВА ДРЕМКАТА ПО РУЧЕК? Науката зад попладневната „заспаност“

Околу два часот попладне многумина ја чувствуваат познатата летаргија – очите стануваат тешки, мислите расеани, а концентрацијата опаѓа. Според научниците, главниот „виновник“ е мал дел од мозокот наречен locus coeruleus, кој го регулира ритамот на будноста.

Телото природно забавува во овој период, што е еволутивен механизам за заштеда на енергија. Иако трае само кратко, заморот може да го отежне работењето.

Експертите препорачуваат кратки паузи, истегнување или прошетка, доволна хидратација и полесни оброци. Со овие мали навики, попладневниот пад на енергијата може полесно да се надмине без дремка.